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COOPER-TEST
Der amerikanische Arzt und Physiologe Kenneth H. Cooper hat ein einfaches Testverfahren zur Ermittlung der Ausdauerleistungsfähigkeit entwickelt. Ein 12-minütiger Dauerlauf soll Aufschluss darüber geben, wie es um die Ausdauerfähigkeit bestellt ist.
Jungen |
11 J. |
12 J. |
13 J. |
14 J. |
15 J. |
16 J. |
17 J. |
18 J. |
ausgezeichnet |
2800 |
2850 |
2900 |
2950 |
3000 |
3050 |
3100 |
3150 |
sehr gut |
2600 |
2650 |
2700 |
2750 |
2800 |
2850 |
2900 |
2950 |
gut |
2200 |
2250 |
2300 |
2350 |
2400 |
2450 |
2500 |
2550 |
befriedigend |
1800 |
1850 |
1900 |
1950 |
2000 |
2050 |
2100 |
2150 |
ausreichend |
1500 |
1550 |
1600 |
1650 |
1700 |
1750 |
1800 |
1850 |
mangelhaft |
1200 |
1250 |
1300 |
1350 |
1400 |
1450 |
1500 |
1550 |
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